打篮球、踢球、走路脚踝扭伤的处理方法
工具/原料
1
冰块
2
云南白药喷雾剂
方法/步骤
1
在刚扭伤的时候不宜再继续运动，应该立即对患处进行处理，马上找些冰块，冰敷患处让患处的毛细血管收缩减轻肿胀的程度。
2
冰敷过后可以在患处喷些云南白药喷雾起到消肿止痛的作用。
3
晚上睡觉时扭伤的脚应用枕头垫高些这样做可以减少肿胀。
4
在扭伤48小时内不宜热敷，应在48小时后用毛巾沾热水热敷患处，促进血液循环。
注意事项
1
扭伤后先判断是否严重，严重的话还是去医院就医会好些。
2
忌运动会好的快些
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