平时生活中碰到脚踝扭伤的情况，要怎么处理呢？下面我来教大家几个应急的小技巧
方法/步骤
1
如果受伤时在户外，不能马上脱掉鞋子，鞋子会起到夹板的作用，用以保持伤势不会继续加重。应忍住进屋后再进行应急处理。
2
让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住小脚趾及旁边的脚趾并由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。
3
用一块毛巾倒上冰水，拧到半干半湿状态，敷于脚踝处。冷敷应持续至少12小时。这时候切勿马上使用药物涂抹。
4
适当涂抹扶他林软膏、云南白药喷雾以缓解病痛。卧床休息，二周以上。
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