每个人都想拥有一副整齐健康美白的牙齿，但是生活中我们一些不经意的动作会使们的牙齿大打折扣，那生活中我们应该注意什么才能让牙齿变得更白更美呢？
工具/原料
1
喝茶
2
勤刷牙
方法/步骤
1
1.用美白牙膏。美白牙膏里含有特殊的氧化物，对于轻度的牙齿发黄等变色者有一定的美白作用。也可以在刷牙的时候在牙膏上醮一点食用苏打粉一起刷牙，最好一周一次为宜，多了会损伤牙釉质。
2
2.勤刷牙。每天饭后或者吃了颜色黑深的食物时，三分钟左右后去刷牙，以免色素附着在牙齿表面，导致牙齿变黄变黑。
3
3.喝茶。茶叶不仅可以杀菌还含有人体需要的微量元素，具有抗酸防蛀牙的效果，同时还可以美白牙齿，清新口气。
4
4.三个月更换一次牙刷。牙刷的使用寿命是三个月，定期更换牙刷和保持牙刷的干燥可以防止细菌的滋生。挑选牙刷是最好挑软毛的，软毛牙刷可以有效的保护牙齿的保护膜，保障牙齿的健康。
5
5.洗牙。如果条件允许的情况可以考虑去医院洗牙，洗牙可以快速的将牙齿表面的污染物去掉，对于轻度的牙齿发黄效果还是很明显的。
6
6.咀嚼口香糖。通过咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿，但是咀嚼时间在15分钟左右，以免过度咀嚼而伤害牙齿。
注意事项
1
个人经验，仅供参考
2
喜欢可借鉴
上一篇：怎样去除牙齿上的黑渍
下一篇：牙齿石化怎么办