吃毛豆的好处
工具/原料
1
健康
2
养生
方法/步骤
1
补钙胜牛奶
2
每100克毛豆，钙含量为135毫克，比补钙高手牛奶还更胜一筹。因此，毛豆可作为日常补钙的食物之一。
3
改善更年期不适、预防乳腺癌
4
毛豆是黄豆的嫩身豆，黄豆拥有的大豆异黄酮，毛豆也有。
5
大豆异黄酮被称为“天然植物雌激素”，可改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松以及预防乳腺癌。
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健康
养生
补钙胜牛奶
每100克毛豆，钙含量为135毫克，比补钙高手牛奶还更胜一筹。因此，毛豆可作为日常补钙的食物之一。
改善更年期不适、预防乳腺癌
毛豆是黄豆的嫩身豆，黄豆拥有的大豆异黄酮，毛豆也有。
大豆异黄酮被称为“天然植物雌激素”，可改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松以及预防乳腺癌。