出现不断咳嗽怎么办

减少空气流动。避免吹风、风扇、暖气和空调，因为流动的空气可能会使咳嗽恶化。[9]很多咳嗽的人都觉得吹风会令咳嗽恶化，因为流动的空气可能会令呼吸道更加干燥，或是让喉咙感觉瘙痒，引起咳嗽。

做呼吸练习。虽然多数呼吸练习的目的都是治疗长期疾病，比如慢性肺栓塞疾病，但其实还能用来治疗咳嗽。在众多类型的呼吸练习中，可以尝试“控制呼吸”或“撅嘴呼吸”法。比如撅嘴呼吸法，先将嘴巴嘟起，像是吹口哨一样，然后慢慢呼气，心里默数4下。

药物治疗。如果咳嗽还是没有缓解，可以试试止咳药物。止咳药物通常含有两种成分：稀释粘液的祛痰成分，以及阻止咳嗽反射的抑制剂。看看挑选的止咳药物包装上的成分表，选择最适合你的止咳药。[12]医生可以开含有可待因止咳糖浆的处方单，可待因是一种非常有效的咳嗽抑制剂。由于可待因有成瘾性，一定要遵循医嘱，按照剂量指引使用。

缓解喉咙不适。如果咳嗽刺激喉咙充血，可以试试喉糖、吃点冰凉的东西（比如棒冰）或是用盐水漱口。[13]很多咳嗽药物都含有少量麻醉成分减少咳嗽反射。冰凉的东西，比如棒冰，也一样可以暂时麻痹喉咙

尝试薄荷的产品。不管是薄荷糖、膏体还是喷雾都可以，研究表明薄荷能有效缓解咳嗽。[15][16]薄荷会提高“咳嗽阈值”，也就是不再那么容易就会引起咳嗽

看医生。如果咳嗽伴随呼吸短促、粘液带血、严重疼痛，或是超过38°C的高烧及其他严重的症状，马上去看医生。