疫情当前充足的营养补给是抵抗病毒的重要保障，但正式由于疫情的特殊，很多人怕麻烦都在选择凑合吃，这让大部分人都面临着营养不良的困惑，那么针对这个情况，大家都在问有没有提高免疫力的维生素，首先我们要了解究竟是哪几种营养物质和我们免疫力有密切联系，才根据实际情况选择合适的。
工具/原料
1
免疫力
2
多种维生素
1、维生素A
维生素A是维持粘膜上皮组织正常分泌的重要元素，要知道“粘膜”是保护身体的第一层保护网，对于我们增强免疫力有着重要的意义。
2、维生素C
维生素C是维持体内脏器组织和细胞的正常生理功能的重要营养物质，能够促进胶原蛋白合成，让细胞之间互相关键性更紧密，以此来降低病毒的风险，同样也是增强免疫力的有力帮手。
3、维生素E
细胞膜上的主要抗氧化剂，能够促进机体的性激素分泌，并且它可以保护人体的t淋巴细胞、红细胞，通过这一系列的强有力的转换帮助身体提高对病毒的抵抗能力。
4、锌元素
锌元素是维持人体健康重要的微量元素，被人们亲切的称为“生命之花”，同时锌元素是免疫器官胸腺发育的主要物质，能够促进细胞免疫功能完善。免疫系统的正常运行，缺少任意一种营养元素都是行不通的，在不能获得多样化膳食达到平衡膳食状态时，可以选择营养补充剂加以弥补。食材获得时效受限时，需要特别注意可能缺乏的营养素，如新鲜蔬菜缺乏，其对应缺乏的营养素可能是维生素C，维生素A原及矿物质，如新鲜瘦肉缺乏，可能对应的缺乏是蛋白质或B族维生素以及铁、锌等微量元素；为维持机体健康状况和对病毒一定的抵抗能力。可以选择单一或复合营养素补充剂或配方奶粉给予补充。因此我们需要用到提高免疫力的，而我自己则首先善存，营养种类更丰富，其次是配比更精准量身定制，符合膳食营养学标准摄入量标准，可以参考下哦。
注意事项
多种维生素片与健康密切相关，只有多方面补充营养，才能够达到增强免疫力的目标哦
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