大蒜是我们日常生活中非常常见一种调味品，因其独特的味道深得大家的喜爱。
工具/原料
1
大蒜
2
养生功效
方法/步骤
1
1.多吃大蒜可以起到预防炎症，冠心病，动脉硬化以及血栓的形成，而且可以提高机体的免疫力。
2
2.多吃大蒜可以起到抗炎杀菌，抗衰老以及调脂降压的作用，并且还可以起到一定的减肥的功效。
3
3.多吃大蒜不仅能够提高正常人的葡萄糖耐糖量，而且还会促进我们身体的胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的利用效率。
4
4.多吃还有一个壮阳的功能，这是广大男性朋友非常喜欢的一个功能，可以提高男性性功能的能力，还可以治疗男性的阳痿，并且促进男性的勃起功能。
注意事项
1
均衡饮食
2
多喝水