正确应对夏季防晒的经验
研究发现紫外线可导致许多急、慢性眼科疾病。如翼状胬肉的发生率可随日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎，也是一种最常见的紫外线所致的急性损伤，可引起剧烈疼痛、角膜混浊和视力下降。再如全球白内障的发病率也与紫外线辐射强弱的地理分布完全一致。可见，眼部防晒很有必要。夏季外出时要佩戴上太阳镜，以保护眼镜不被伤害，同时，很多人认为仅需在阳光强烈的情况下佩戴太阳镜，其实不然，阴天的情况下，紫外线也会灼伤眼睛，此时出门也需要佩戴太眼镜。
头发被曝晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，导致毛皮质裸露，头发角蛋白中的水分丢失，从而导致发丝卷曲毛糙、手感干涩粗糙、干枯分叉、失色，造成秀发的枯黄、脆弱、分叉、断发等。不仅如此，紫外线还会透过头发晒伤头皮，头皮长时间的被曝晒会造成皮肤变异，扰乱免疫系统并且造成早衰和脱发，甚至是导致皮肤癌发生。保护头部不被阳光直射、曝晒可以使用帽子来遮住头部，长头发的女性也可以将头发梳成马尾辫或高髻保护头皮或是出门撑一把遮阳伞，这些都可以很好的防止头部晒伤。
由于一年中双脚多是被包裹在鞋子里面，很少接触到阳光。在夏季高温天气下，很多人换上凉鞋，双脚突然被阳光直射曝晒，双脚对于阳光的抵抗能力不及长时间暴露在外面的脸和手，非常容易被晒伤，但是对于双脚的防晒却极少有人重视。本身抗晒能力就很低的双脚，如果未能有效防晒，长时间被阳光曝晒，罹患皮肤癌的风险非常大。对于脚部的防晒，其实跟手臂、脸部一样，出门时涂抹防晒霜，穿上袜子，尽量不要光脚，避免阳光直射脚背。
另外，不要认为阴天时云层很厚，紫外线就不会伤害到皮肤了。事实上云层对紫外线来说几乎起不到任何隔离作用，90%的紫外线都能穿透云层，惟有昏暗而又厚重的雨云层才能阻止部分紫外线。
不要认为防晒产品的防晒系数越高，就越对皮肤有利。真实情况是防晒系数越高的产品，就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，因此如果是平常上班的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到海边游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。
由于防晒中的有效成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果，因此比须提在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前在补充一次。在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方可达到最佳防晒功效。