“一天一个苹果,疾病远离我”,通过这句通俗的谚语,可以看出苹果确实是个宝。苹果有哪些我们不知道的好处呢?
工具/原料
苹果
方法/步骤
1
减肥苹果中含有各种蛋白质、维生素和胡萝卜素,能够满足人体的需要,而且苹果中有充足的水分,可以充饥,所以吃苹果能保持苗条的身材。
2
强健骨骼苹果中含有矿物元素锰及硼,这两项元素能够增加血液中雌激素的含量,可以减少钙的流失。
3
保护心脏苹果可以溶解血栓,血栓是心脏病的元凶。所以吃苹果可以减少动脉栓塞。
4
减少失眠苹果性味甘凉,能够补血,还能够安眠养神,消除烦恼,减少肝火和肠胃不适,让人睡得更香。
5
预防佝偻病苹果中含有多种矿物质和维生素,如果给婴幼儿多吃冰果,可以减少佝偻病的发病几率。
6
防止三高苹果可以减少血液中胆固醇的含量,增加胆汁的分泌,减少各种结石的发生。
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