精神性预防是怎样实现无痛分娩的

精神性预防也能起到很大的作用，它的好处是安全可靠，简便易行。产妇在分娩时越惧怕，就很难做好分娩。所以能克服恐惧心理做好每一步这是很重要的。

子宫收缩的显著特点是有节律性，也就是说，每次收缩后都有间歇，每次疼痛都有缓解期，掌握这一特点就可以利用暂短的缓解期身心放松。心里想着如何正确的去做，分散注意力将疼痛不是那么明显。

产程中正确的呼吸也可以起到减轻疼痛。稳定情绪的作用。还可以请曾经生过孩子的专业陪产的助产士进行心理安慰。有家人在一旁鼓励对产妇心理是有很大帮助的，精神性预防的好处就在于克服产妇恐惧感。

孕妈妈放松心情，不要紧张。不然还会加重疼痛

另外如何选择分娩方式也要根据自身的身体状况来定。听从医生的安排最好准备很重要。

如果有产前抑郁症的产妇要格外小心，严重会影响胎儿正常发育。