把胡萝卜，菠萝，鸡胸肉切丁，玉米掰成粒儿。鸡肉切丁后加适量盐腌制，这样快炒的时候不怕鸡肉没有味道。腌十分钟，热锅放油适量，个人觉得少油好些，一来健康，二来油多了感觉菠萝的清香度会下降。然后依次放鸡肉胡萝卜玉米，加盐适量。（ps.也可以最后在放盐，但加饭后量比较大会容易盐味不均匀）然后加米饭翻炒均匀。最后加如菠萝翻炒去掉过多水份就可以出锅了。（ps.菠萝最好后面再放，可以减少和前面的盐，油，肉过多的混合导致味道因为盐过多而流失本味。也可以防止菠萝炒烂，过多水份导致米饭过于软烂影响整体口感。调味只用了盐，少油很健康。菠萝酸酸甜甜很适合夏天和胃口不好的时候。希望大家喜欢(=^ェ^=)
食材
1
米饭 两万
2
菠萝 小半个
3
甜玉米 半根
4
鸡胸肉 一块儿
5
盐 适量
步骤
1
把胡萝卜，菠萝，鸡胸肉切丁，玉米掰成粒儿。
2
鸡肉切丁后加适量盐腌制，这样快炒的时候不怕鸡肉没有味道。
4
然后加米饭翻炒均匀。最后加如菠萝翻炒去掉过多水份就可以出锅了。（ps.菠萝最好后面再放，可以减少和前面的盐，油，肉过多的混合导致味道因为盐过多而流失本味。也可以防止菠萝炒烂，过多水份导致米饭过于软烂影响整体口感。
5
调味只用了盐，少油很健康。菠萝酸酸甜甜很适合夏天和胃口不好的时候。希望大家喜欢(=^ェ^=)
上一篇：秒杀朋友圈的吃获照烧鸡肉炒饭团
下一篇：鸡胸肉藜麦炒饭