立秋了,夏天也将悄悄过去,“秋老虎”紧跟其后。
方法/步骤
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黄瓜:爽口、消热、解暑,还能增进食欲。
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菊花:清香宜人的甘菊花瓣中含有17中氨基酸,还富含维生素及多种微量元素,可清热解毒,适用于预防风热感冒及咽喉肿疼。
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绿豆:绿豆性凉、味甘,有清热解暑、消暑除烦、止咳健胃的功效。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。
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苦瓜:具有增进食欲、健脾利胃、助消化的功能,还有助于促进血液循环、舒张血管。
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蜂蜜:蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后,喝一大杯温蜂蜜水,有助于化解暑热。
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冬瓜:适用于烦热、小便不利、咳嗽、高血压症状者。
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绿茶:夏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有坚固牙齿、保护毛细血管及提神作用。
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