经常咳嗽很是烦人，有时候晚上想睡觉都睡不着，我已经经常遇到过这样的事，下面介绍下我对咳嗽调养的一样方法~
步骤/方法
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对于往年经常咳嗽的人来说，我建议大家最好是在秋天之间打疫苗，因为很多咳嗽的人都是因为秋天天气一变化，身体不适应就容易引起感冒，所以提前打上疫苗可以有效的预防咳嗽。
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如果经常咳嗽的话，一些东西是不能吃的，像一些辛辣刺激的东西都是不可以吃的，像辣椒，蒜等等，因为吃了这些东西会使自己咳嗽的更厉害。
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平时多参加一些体育活动，增强自己的身体体质，如果咳嗽的话也可以参加一些体育运动，但是要注意不要做剧烈的运动，慢跑之类的就可以了。
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咳嗽的话多吃些水果，能润肺，像苹果，梨这类东西多吃点，对咳嗽很管用的，尤其是梨，可以熬梨水，效果超好。
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吃饭以清淡的食物为宜，不要太油腻，肉类少吃。
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可以吃花生，对咳嗽很有效果，直接可以吃生的，也可以吃熟的了，我一般比较喜欢吃油炸的，就当点心吃吧。
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如果咳嗽的厉害，吃药也没有效果的话，最好还是去医院检查下，在医生的指导小治疗下。