女人十八一枝花，女人三十豆腐渣。女人都怕老，如何保持美丽和年轻成了很多女人的必修课。皮肤紧致、美白、有光泽可以让女人看起来年轻很多，下面跟大家分享一些护肤的方法：
方法/步骤
1
坚持运动。经常运动的人比不运动的人更显年轻，出汗了之后，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质和减肥。个人最喜欢的运动是慢跑和瑜伽，可以每天坚持慢跑30分钟以上或者练练瑜伽。每个人的兴趣不同，可以选择你最喜欢并且适合的运动坚持做下去。
2
每天都要用洗面奶洗脸。根据自己的肤质，选择合适的洗面奶，洗脸，是对脸部的清洁活动，是保养之前的重要步骤，是每个人每天必须做的事情，先使用温水洗脸，将皮肤毛孔打开，将洗面奶在掌心揉搓气泡后，再涂与面部进行清洁，之后将洁面产品冲洗干净，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。
3
牛奶美白：如果有晚上喝牛奶的习惯，那最后喝剩一些，每天晚上洗好脸，会把喝剩下的一点纯牛奶拍在脸上，在脸上轻轻拍，这样吸收的更快，当感觉脸上牛奶干了，就再拍点。
4
补充维C。维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它能延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感。我们可以通过多吃水果蔬菜来补充，比如：樱桃、红石榴、黄瓜、柠檬、葡萄、柚子、胡萝卜等，喝喝柠檬蜂蜜水效果也很好哦。
5
补充胶原蛋白。胶原蛋白流失是人的肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取足够的胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。可以多吃银耳、鸡爪、猪蹄等等。
6
养成良好的生活习惯，少熬夜，多休息，多喝水，保持心情愉悦。
注意事项
1
没有丑女人，只有懒女人，所以保养需要多用心
2
皮肤改善需要一段时间，贵在坚持
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