如何护理我们的头发

保持饮食的营养，少吃油炸食品和肥腻的东西，不要喝酒，这些东西所含的头发生长的营养少，甚至会影响头发健康的生长。多吃瘦肉，豆制品和含有维生素A和维生素B2，以及含有维生素E和一些矿物质的食物。

适当的洗发时间，针对不同的发质，季节有所调节，洗发的时候会多多按摩头皮以促进血液循环。

不要忘记梳头，梳头不仅是美化自己的方式，更会让自己身心愉悦，选用梳子时挑不起静电的木质梳子，梳头也是起到促进血液循环的作用哦。

学会按摩头皮，头皮按摩是一种很好的消除压力的方式，按摩的顺序是：前额发际，两鬓，头顶，头后部发际，好了多动手，时间长了会有很好的效果。

不要经常暴晒头发，过度的日晒会让头发变得干枯发黄，夏季外出时要记得用防晒用品和帽子，既保护皮肤又保护头发。

避免频繁的烫发损害，烫发归根结低要损伤头发的，不要频繁地伤害头发，给头发自我恢复的时期。

注意心情，过度的劳累和压力，真的会掉发，保持一个好的心情，用脑的时候学会调节。