胎儿脐带绕脖如何应对

应对办法一：采用正确的睡姿一般推荐准妈妈使用左侧卧睡姿，有两方面的原因，一方面是因为左侧卧睡姿能减轻增大的子宫对准妈妈主动脉和下腔静脉的压迫，增加回流到心脏的血liul。

另一方面是因为孕晚期后，子宫一般朝右旋转，左侧卧睡可以改善子宫右旋转程度，由此减轻子宫血管张力，增加胎盘的血流量，让胎儿有充足的氧气和营养供给，避免宫内缺氧及发育迟缓的发生。

应对办法二：关注胎动胎动时判定胎儿健康与否的一个最直接的方式，通常胎动正常就表示胎儿在子宫里很安全，如果胎动频繁或者减少，则表示胎儿可能有危险。尤其是胎儿有绕脖情况的准妈妈，一定要密切关注胎动，早中晚定时数胎动，并做好相关记录，一旦发现胎动异常，最好马上去医院检查。

应对办法三：及时做好产检孕晚期28-36周，基本每2周就需要去检查一次，37-40周基本每周都要去检查一次，无论是胎心监护还是B超检查，以及测量宫高、腹围等也可以帮助全面了解宝宝的健康及生长发育情况。

应对办法四：减少剧烈运动如果已经知道胎儿有脐带绕脖情况，建议准妈妈尽量不要有剧烈运动，或者是猛然转换体位，否则容易造成胎儿胎动过于频繁，加剧脐带绕脖的程度。

应对办法六：放松身心即便出现了胎儿脐带绕脖情况，准妈妈也不必过于担心，因为大多数脐带绕脖并不会对宝宝造成危险。准妈妈应该放松身心，以一个积极乐观的心态，可以多去公园或者绿色植物多的地方散散步，多和宝宝沟通、交流。