1：多眨眼，一分钟至少18次眨眼可使泪膜正常分布于眼球表面，具有保护眼角膜、避免眼球表面干燥、防止灰尘损伤等作用，正常人每分钟眨眼18~22次。而在开车、上网或看书、织毛衣时，由于比较专注，眨眼的次数比较少，就会影响泪膜在眼表面的均匀分布，从而引起眼干。因此，即使在看书、上网、开车或专注做事时，也应注意多眨眼。
2：用电脑空调配加湿器经常用电脑的人，电脑屏幕的冬季润眼静电作用加速泪液蒸发；注视屏幕时，眼表面位置处于相对固定状态，与自然状态位置不一样，泪膜的均匀分布受到影响，这也是引起干眼症的原因。建议电脑一族，每半个小时或一个小时应该离开电脑休息一下。还可以在电脑后面用一个加湿器，在一定程度上可以湿润眼睛
看书灯光不宜超60瓦很多人都有这样的感觉，在特别亮的灯光下看书，眼睛会痛或容易疲劳。，这是因为其玄光对眼睛的伤害较大。平时看书，灯光最好别超过60瓦，尽量用柔和的灯光。
不熬夜23点前睡觉从中医上来说，熬夜是损耗精气的行为。父母给我们的精气(即肾精)，人的一辈子就那么长，肾精就相当于中央银行的钱，如果我们常为了工作或其他原因加班熬夜，相当于提前把中央银行的钱用了，等到我们老的时候，就没有肾精滋养我们的身体，眼睛也失去了精液的滋养，变得干涩，一点眼泪都没有了，甚至有可能眼睛穿孔。从西医上来说，熬夜会导致维生素的损失，引起人体代谢紊乱，影响眼睛。所以尽量不要熬夜，应该在23点前睡觉
5：适当补充人工泪液环境污染对眼睛的伤害也是比较大的，但大环境我们没办法改变，所以只好在小环节入手，比如天气干燥的时候适当补充一些人工泪液。选用人工泪液时一定不要贪图便宜，更不能用盐水洗眼。因为廉价的眼药水通常含有大量防腐剂，而盐水是高渗溶液，会对眼睛有损伤，有可能得不偿失。
6：按摩或用热毛巾敷眼睛眼睛周边有很多穴位和经络，经常按摩或用热毛巾敷，可以疏通经络，让营养物质可以通过，滋养眼睛。冬天用热毛巾敷眼睛毛巾冷得比较快，可以拿一个刚蒸熟的鸡蛋，用毛巾包住敷在眼睛上。
7：依照体质饮食人的身体有寒热虚实之分，因此依照体质合理饮食，对眼睛才好。阴虚会造成精液不足导致眼睛干涩，不宜吃鸡肉，如果吃了可能会加重阴虚的症状。一定要吃鸡的，可以加点水鱼一起煮；阳虚的人，则常因为身体没有力量推动精液上炎，也会引起眼睛干涩。阳虚的人，可以多吃白果老鸭汤；身体湿重，则容易导致经络不通、眼睛干涩，可以常食用四小豆加玉米，是很好的祛湿品。天气干燥时，要适当补充精液，可以吃点萝卜汤，萝卜是寒性，可以加羊肉。若觉得羊肉贵，也可以吃猪肉，猪肉是偏寒性的，加点八角或肉圆一起做就可以了。平常还可以多食用对眼睛比较好的枸杞、核桃等。