有些人吃很多就是吃不胖，而有些人明明吃很少，却还是肥胖。这其实一大部分原因是因为每个人的体质不一样，身体代谢快就很难吃胖。下面小编告诉您一种减肥的方法，即加速体内代谢。
方法/步骤
1
早起空腹跑步。实验发现，早晨空腹跑步几分钟就能消耗几十千卡的热量，减肥效果好。
2
早餐前吃个猕猴桃或喝杯柠檬水。早餐前30分钟补充维生素C，可稳定血糖、提高身体代谢速度。
3
多吃辣椒。火辣辣的辣椒可燃烧脂肪，增加饱腹感，起到双重的减肥作用。
4
生姜。做菜时放生姜可活血，加速身体代谢。
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