以下五类食物可以有效的促进人体新陈代谢功能。
方法/步骤
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柑橘类水果柠檬、橙子、柚子中含有的维生素C，有助于加快脂肪的代谢速度。
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高纤维谷物高纤维的谷物不仅能加快新陈代谢速度，而且也能延缓消化速度，让人的饱腹感时间延长，体力更为充沛。
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精益蛋白质各种高蛋白质类食物有助于加快新陈代谢速度和燃烧更多的脂肪。
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大蒜完美的食品！大蒜不仅具有提高免疫力，抵抗疾病和延缓衰老等作用，更会增加人体日常活动中的热量消耗，减少脂肪。
注意事项
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