如何促进新陈代谢

“新陈代谢”这个词汇已经很大程度上进入了我们的日常语言，很多人把新陈代谢这个词放在嘴边。但你真的了解这个词所代表的意义吗？　　什么是新陈代谢？　　新陈代谢是指生物体与外界环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。这些过程使得生物体能够生长和繁殖、保持它们的结构以及对环境作出反应。代谢通常被分为两类：分解代谢可以对大的分子进行分解以获得能量（如细胞呼吸）；合成代谢则可以利用能量来合成细胞中的各个组分，如蛋白质和核酸等。　　新陈代谢与我们的健康有何关系? 如前文所说，新陈代谢是生物体不断进行物质和能量交换的过程，这个过程维持着生物体的生存，一旦物质和能量交换停止，生物体的生命就会结束。　　生物体随着新陈代谢的结束而凋亡是自然现象，不可避免也无法逆转。人们需要关心的是另一个问题，新陈代谢的减慢。人体新陈代谢是人体与外界以及人体内部能量交换与转化的过程，这个过程的减慢会使得人体生命活动所需的能量不足，人体将无法吸收利用外界营养，体内塞满有害无益的老化垃圾，整个身体的生理机能趋于衰弱，进而引发各种疾病。新陈代谢如此重要，但是因为种种因素影响，新陈代谢减慢现象又十分普遍，有什么办法能促进新陈代谢吗？　如何促进新陈代谢？　　很多办法都能促进新陈代谢，比如合理膳食，减少脂肪摄入，选择合适的碳水化合物、合理运动等。可是这些办法促进新陈代谢的作用都太过缓慢，效果难以明确。　　科学研究表明，空气负离子是复苏生命、促进新陈代谢必不可少的要素。据研究发现，空气负离子的质和量直接影响人体的代谢功能。如在血液中，生物体离子和体内的矿物质（钠、钙、钾）有着密切的关系，当空气负离子增加时，以细胞膜为首的所有细胞的功能会明显转佳，血液中的钙、钠的离子化率便会上升，使血液成为弱碱化，有利于营养物质的充分吸收和老化废物的完全排除，从而使血液内新陈代谢得以进行，血液得到最好的净化。在人体的其他部位，空气负离子都可以有效的促进新陈代谢的进行。 空气负离子按其迁移距离分为：大、中、小三种离子。生态级负离子是一种等同于大自然的空气负离子，是一种直径较小的小粒径负氧离子，也叫轻离子或小离子，具有活性高、迁移距离远的特点。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体，医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。