扭到脚怎么办

有时候走路偶尔会不小心扭到脚,有时没什么事,有时没过一会脚踝就会肿得厉害,那么,扭到脚怎么办?下面就让小编给大家介绍几种方法妥善处理脚扭到。（1）分辨伤势的轻重　　加入扭伤后还勉强能够站稳，就是基本上还可以走路，那么就说明伤势较轻，自己妥善处理就可以恢复。如果是脚踝肿胀厉害而且伴有剧烈疼痛，无法自行站立或挪步，疼痛点是在骨头处的话，而且肿胀程度越来越严重，则应该立马到医院就医，照X光片。这时候应该找人帮忙，不要自己逞强，在刚扭伤的时候就应该及时护理对伤势的恢复有关键的作用。（2）正确使用热敷和冷敷　　刚扭伤时肿胀症状严重，是因为皮下破裂的小血管持续出血，这个时候应马上采取冷敷的措施，让血管冷却收缩，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。一天之后可以采用热敷手段，防止淤血积聚在患处。 在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。 （3）合理用药　　刚刚扭伤的时候，千万不要随便自己乱吃药，伤处也不可以外敷活血的药物，这样会加重肿胀的症状。必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。一天后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。　（4）如扭伤伤到骨头，大上石膏后应该注意　　1、石膏刚上的时候，不能随便移动患足。因为此时石膏还未定型。　　2、上好石膏的一天内，应注意石膏的松紧。　　3、足部上石膏后，最好避免下地行走。　　4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。　　5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。