杏鲍菇味道鲜美,益气和胃,因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的脆嫩口感而得名。其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,还具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用 。杏鲍菇做法多样,可以蚝油,椒盐,凉拌,炖肉……把杏鲍菇切片烤,味道好吃得你简直想象不到。
食材
1
杏鲍菇 200克
2
油 20克
3
水 30克
4
辣酱 15克
5
盐 8克
6
海盐 25克
7
蚝油 35克
8
香菜 17克
方法/步骤
1
杏鲍菇两个洗干净。切成大概四五毫米的圆片。
2
葱洗净切葱花。
3
碗里放入韩式辣酱,蚝油,花生油,清水搅拌均匀。
4
再放入香菜末拌匀。
5
将杏鲍菇片放入垫了油纸的烤盘上,把酱汁均匀的涂抹在杏鲍菇上,放入预热好的烤箱中层,170度烤十五分钟左右。
6
一口咬下去,里面的汁全跑出来了,那个鲜美可口啊!孩子说比肉还好吃。
注意事项
1、杏鲍菇的汁水之多只有你烤了之后才会发觉,真的是非常鲜美。 2、如果用竹签串起来就像烧烤摊的小吃一样了,美味健康。 3、时间不能烤太久,看到杏鲍菇出水就可以了。
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