如何正确保护牙齿，减少补牙的痛苦

1.如果你年轻的时候不养成保护牙齿的好习惯，那么等将来老了以后可能要多花很多钱在补牙上面。如下图是一组有保护牙齿和没有保护牙齿所产生的费用差距的对比数据图，由图中的数据结果可以知道，25年可产生20多万元的补牙费用。

2.吃完东西之后，人体的口腔都会有细菌产生和繁殖，细菌的代谢物就会对我们的牙齿产生损害，久而久之不清洁牙齿的话就会破坏牙龈和牙齿。

3.刷牙是常用清楚牙菌斑的一种方法，但是牙菌斑很容易在12小时后又长出来，而通常刷牙又不能很干净的清楚所有牙菌斑，所以一般的刷牙很难彻底清楚牙菌斑。

4.如果要彻底清除牙菌斑，可以在刷牙后配合牙线进行处理，因为牙缝是最容易产生牙菌斑的地方，牙线则是清洁牙缝最有效的工具之一。如下图所示。

5.如果要更好地清楚牙菌斑，还可以用正确的巴氏刷牙法配合牙线，牙刷表面与牙齿成45°角来进行刷牙，如下图所示。

6.如果觉得牙线麻烦，还可以用冲牙器来进行洗牙。冲牙器可以把很多牙线和牙刷清洗不到的牙龈处冲洗干净，而且使用起来更加干净。