很多人可能觉得熬夜没有什么大不了，补一觉不就可以了吗？可经过科学研究证明，与有正常作息时间的人相比经常熬夜的人还是有很大差别的，他对人的危害有很多。
方法/步骤
1
细纹皱纹慢慢变多，皮肤也越来越差。
2
头昏脑胀，记忆力减退，神经衰弱，失眠。
3
抵抗力和免疫力减退，容易生病。
4
干眼症，视力越来越差。
5
头发经常大把大把的脱落。经常突然性失聪。
6
诱发糖尿病等多种心脑血管疾病的发生。
注意事项
睡眠是最好的养生方法之一。
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