上班族一般寿命较短，下面教大家几个小方法，能延长寿命。
方法/步骤
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①早餐至少要有一个鸡蛋，全面补充身体营养。
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②每天吃够5种蔬菜，补充身体所需的各种维生素。
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③中午打盹30分钟，下午精力充沛。
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④至少喝2瓶水，排除身体垃圾，清理肠胃。
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⑤憋尿不要超过3小时，否则易患前列腺炎等疾病。
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⑥运动达到30分钟，增强体质，增加抗病能力。
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⑦每天跟家人聊天10分钟，增加跟家人感情，心理愉悦，有利于健康。
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⑧感觉累了就放空自己，排除压力，重振信心。
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