人到中年尤其是男性朋友们，由于生活或者工作的压力等等导致的身体出现肾虚的症状，肾虚是由各种原因一起的，日常生活中，可以通过食疗方法治疗肾虚，那么是什么食物呢，那边给大家简单的讲解下。
工具/原料
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中药、
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海参、牡蛎等
方法/步骤
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出现了腰疼无力等肾虚症状，可以去中医院让中医开些治疗肾虚的中医中药来治疗肾虚，肾虚一般也只能通过中医来治疗。
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还可以吃海鲜中的海参，海参是很有营养价值的食物，滋补人体的珍品，同时具有补肾益精，壮阳疗痿的功效。
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还可以吃海鲜中的牡蛎，适用于病虚而多热，但是虚而有寒者忌之，主治头晕耳鸣，无力，失眠，烦躁，出虚汗，遗精，湿疹疮疡等肾虚的情况，牡蛎的功效是相当好的。
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肾虚的人，平时喝水的时候，可以在水中放些枸杞泡水喝，枸杞对于肾虚的人来说功效十分好，还可以提升身体的元气，提高免疫力。
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猪肾，有补肾的功效，平时可以多吃些猪肾，可以强身健体，营养价值很高。
注意事项
肾虚并不是什么有营养就吃啥，而应该是吃适合补肾的食物。
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