薏米 薏米大家都好熟悉吧，平常煮汤都有放吧。样子有点像小麦，好看。可是吃了它有什么好处呢？是不是不知道 它具有健脾补肺、利水除湿、清热排脓‘健脾益胃，的功效你们知道吗？它可以利肠胃，治湿痹你们知道吗？久服薏米可以轻身益气，治疗风湿脾痛，水肿泄泻你们知道吗？。
红豆 红色的豆，煮了挺好吃的，大家也喜欢吃，可是却不知道它可以 利水，消肿，健脾胃。还能补心还可以用来治疗心脏性和肾脏性水肿，治疗便血等等。
黑豆 黑色的豆叫黑豆，很不好煮，要提前浸泡。生活中很常见的食物，黑豆的营养丰富，含很高的蛋白质是稻米和牛肉的几倍。 钙，是牛肉和鸡肉的几十倍。还有维生素B及维生素E也是很高的，具有补肾、活血、利水、祛风的功效 。
蚕豆 和黑豆一样很不好煮，要提前浸泡。， 带皮吃。能益气健脾。利湿消肿，用于治疗肾虚有特效。它含蛋白质，维生素A，维生素C，粗纤维丰富。含有多种矿物质和微量元素。特别是：钙、磷、铁、钾、钠、镁含量较高。 含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。钙促进骨骼生长。 蚕豆中的维生素C可延缓动脉硬化。蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。 蚕豆中的蛋白质可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。
玉米 玉米属于五谷，味道甜甜的，很好吃。对利尿消肿有奇效。为什么这样说呢？因为他可以刺激胃肠蠕动，帮助消化。可预防动脉硬化、静脉曲张。用于治疗尿路结石对于有慢性肾炎、糖尿病、高血脂的人来说更加起到治疗的作用
枸杞。 枸杞子颜色红红的，味甘甜，平常一般放进去煮汤来喝。它具有强筋补肾，滋肾、润肺、补肝及明目之效用；含胡萝卜素，维生素A。这都是补肾的。枸杞与大枣一起泡水喝，也可以补血、键肾，养颜美容。
黑枣 黑色的枣，可以直接吃，也可以煮汤喝，黑枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、核黄素、胡萝卜素、多种氨基酸和微量元素，少女阶段视力保健良好补品。具 有八脾胃经，补益脾胃，滋养阴血，补中益气，养心安神，明目，缓和药性的功效；
龙眼 龙眼又叫桂圆，圆圆的。桂圆营养非常丰富的一种水果。味道甜美可口，不滋腻，可以补心健脾。滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾。 龙眼含葡萄糖分量很高,人体可以直接吸收，经常吃些桂圆很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸。
蚕豆：发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。
薏米是一种寒性的食物，孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的