肾虚指肾脏精气阴阳不足。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。当人发生肾虚时，会导致人的免疫能力的降低。
工具/原料
1
长豆角
2
科学饮食
方法/步骤
1
长豆角吃了有健脾和胃的作用，最重要的是能够补肾，多吃长豆角还能治疗呕吐，打嗝等不适。
2
小孩气肿，用豆角适量，细嚼慢咽下后，可以起到一定的缓解作用
3
吃一些苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。所以禁止多吃。
4
运动可延缓衰老，强度不太大，促进血液循环，可改善血淤、气损。散步、慢跑、快步走，对肾虚有辅助治疗作用。
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