喝茶人人都会,那泡茶呢?
工具/原料
1
茶具
2
茶叶
方法/步骤
1
绿茶:泡绿茶要现泡现喝,而且水温不要太热,也不要太凉。太热则会把绿茶里的茶多酚等物质破坏掉,太凉的水泡出的茶没有多少味道。一般来说,泡绿茶的水温在80度就可以了,泡两三分钟即可,泡完就要现喝,这样才是原汁原味。
2
红茶:所需水温较高,这样才可以把其中的黄酮类保健物质有效地溶解出来,才使得泡出的红茶更有滋味,香气更加浓郁,而且要尽量地久一些,这样泡出来的红茶才是最健康的。
3
乌龙茶:其泡法在于茶叶量的多少,茶叶最好多放些,10克左右比较合适,这样的乌龙茶可冲泡6次左右。泡到两三分钟即可,并且泡的水温在80度就好。
注意事项
喝茶不要空腹,这样的话茶碱会被肠胃吸收,会大大影响消化功能
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