现在很多年轻的孕妈都没有经历过孕晚期，而且眼看肚子一天天的变大，行动越来越不便，真不知道该什么办才好？也不知道该注意哪些问题，今天小编根据自己的经验跟大家讲一些细节上需要注意的问题。
工具/原料
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运动
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饮食
方法/步骤
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第一，孕晚期一定要控制饮食。在孕晚期的时候，胎儿需要的营养是双倍的，所以孕妈们一定要控制饮食，不能暴饮暴食，一定要均衡营养，少食多餐，多吃瓜果蔬菜。
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第二，孕晚期一定要严格控制体重。很多孕妈在后期都会感觉怎么吃都吃不饱，所以没有及时的控制，导致体重增加，给分娩带来了很大的困难。孕晚期每月体重增加2斤左右适宜。
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第三，孕晚期要适当的做运动。饭后散步半小时，每天练练瑜伽，可以有效的为自然分娩做准备。但不能做激烈的运动，运动中也要重视安全，可以让家人或者老公陪伴在左右。
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第四，孕晚期要调整睡姿。在晚期的时候胎儿已经基本形成，他们唯一的玩具就是孕妈的脐带，所以睡觉要保持一定的睡姿，尽量采取左侧卧睡，不然很容易发生脐带缠绕。
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第五，要合理安排自己的休息时间。很多孕妈在没有怀孕之间都是想玩就玩，想休息就休息，每天不到12点一般都不睡觉，那么在孕晚期一定要注意每天的休息时间，要养成良好的作息习惯，不然宝宝出来以后会很闹腾的。
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第六，要保证有充足的维生素跟叶酸。很多孕妈认为到了晚期胎儿发育成熟就不需要这些东西 了，这种想法是不对的，不管是孕早期、中期、还是晚期，这些东西是不能停的，别为了省钱给自己酿成大祸。
注意事项
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合理控制饮食
2
适当运动
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