胃酸逆流烧灼咽喉怎么办？

一：切记，吃饭不能太快，囫囵吐枣的吃，食物在你嘴巴里它通过牙齿的咀嚼把食物磨细，唾液中的酶来化解食物，另外在咀嚼口腔摆动的同时，胆汁会分泌，说这么多就是想告诉你细嚼慢咽很重要，第一关没把好，你的胃承受的压力很大就会出问题。

二：切记，不要动不动就饭加水的吃，这个对胃酸逆流是致命的，我有段时间上班天天带饭，干巴巴吃不下，就直接饭里加水这样吃，吃了一个礼拜，这胃酸逆流的我差点崩溃，所以堵住源头很重要。

三：切记，不要喝碳酸饮料，关于碳酸饮料我之前在别经验里说过，喝碳酸饮料你每打一个咯，就带走你胃的热量，这样胃很容易工作坏。另外，比如可乐有一定的腐蚀性，长期对胃的杀伤力是很大的。，

四：切记，不要吃辛辣刺激的食物，我今天就犯错了。现在很多的食物里、面里辣椒、辣椒油也不是以前的了，所以少吃啊，不吃最好。

五：说了这么多不良习惯的，那么已经胃酸逆流了怎么办呢？不用急，此刻你可以点揉的你足三里（穴位点见图），足山里对胃部可是大穴。

六：立马跪坐（就是日本人那种坐的方式，具体见图），这样是为了让气往下将，缓解你的胃酸逆流。

最后,我总结一下，其实胃酸逆流并不可怕，只要你能改变你的不良习惯，慢慢就好了。