一说到祛湿，肯定有很多人都推荐过祛湿佳品“薏米红豆汤”，但经常有人问为什么吃了不见效?我想说，方子真没错，而是大部分人根本不了解薏米和红豆的正确用法，以为就薏米红豆加水熬煮这么简单，实际上，至少有5点错了!
方法/步骤
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1、红豆错了 中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿;从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的，别再傻傻分不清楚。
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2、薏米错了 薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。所以，吃之前，可以先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。
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3、煮法错了 赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，否则营养成分难出来，没有时间浸泡，也可以多熬半小时。
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4、大米加错了 此款汤不是粥，千万不要加大米!因为大米长在水里，湿气粘稠!红豆和薏米本身不含湿，所以怎么熬都不稠，汤很清，中医恰好利用这种“清”的性质来祛湿。一旦加入大米，就等於加进湿气，整个变成粥，味道可能更好，但对于养生来说，那一把大米所有的红豆、薏米就都白费了。
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5、“只祛湿不健脾”错了 脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，要祛湿还需健脾。
注意事项
综上所述，大家应该不难理解为什么自己煮的红豆薏米汤不去湿而吉盛海红豆薏米粉祛湿了吧