在医学上，并没有对乳腺疾病进行分级，我们通常把肿块不明显、疼痛感较轻的情况称为轻度乳腺疾病，如果调整及时，这种病症是可以减轻到恢复好的。
工具/原料
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生活原因：生活中，女性为了美容，长期使用含雌.激.素的面霜，这些含激.素的面霜经过皮肤吸收，很容易导致乳腺增生;为了保持身材，婚后不愿.生.育，已.育不愿喂.乳，影响正常的生.理环节，造成内分泌紊乱
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内分泌失调：乳腺增生是由于女.性.内分泌失调，雌.激.素分泌过高，孕.激.素减少，刺激了乳腺，引起乳腺组织导管扩张，乳腺小叶上皮细胞增生;生活节奏加快，精神经常处于紧张和兴奋状态，结合华时妇方贴确保疗效.比较安全的做法是采用一些食疗方法。
方法/步骤
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猪肾棋子面： [原料]小麦面120 g，良姜末、茴香末、薏苡仁(去皮，炙为末)、花椒末各3 g，猪肾1只。 [制法]将上5味药以水和，软硬适宜，切作棋子，把猪肾去脂膜，焯去腥味，切如绿豆大，以水5碗煮，次入葱、薤白各少许，候肾熟后。以五味调和，如常法，入药棋子，再煮令熟。
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岗梅根炖鸭蛋： [原料]岗梅根30 g，蒲公英20 g，青皮鸭蛋1个。 [制法]把岗梅根、蒲公英洗干净，切细，放入沙锅中，加清水适量，放入青皮鸭蛋炖煮。
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传统中医方法： 中医认为肝肾两经与乳-房关系最密切，其次是冲任两脉。肝郁气滞、情志内伤在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳-房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳-房疼痛
注意事项
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保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒，适当放松。
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适当控制脂肪的摄入，有减少雌.激.素过量可能，宜清淡饮食。
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.宜多食含有复合维生素B的食物，有利于肝脏对雌.激.素的灭活。
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乳腺增生病程长，易反复，需坚持检查治疗
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