高血压作为三高之首，闻风丧胆，只有预防才是最好方法，不过如果患上高血压，我们更要从饮食上注意。
方法/步骤
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1.芹菜。炒吃或凉拌都可以，能够缓解血压高和血管硬化，对血管疾病有很大好处，安神。2.茄子。高血压，动脉硬化患者均可，对坏血病也有辅疗作用。
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3.胡萝卜。补充维c，改善血管血流功能降血脂和血糖，血压。4.荠菜。明目，利尿，解毒，健胃。治疗血压，降低血脂，还能改善牙龈出血。
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5.海菜，治疗便秘，降低血压，还能治疗大脖子病。6.花生，降低胆固醇，降低血压，预防心脑血管疾病。
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7.柿子，清热健脾，降低血压。8.木耳，止血，降血压，防止动脉硬化。
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