孕期出现尿频该如何对待？

不宜憋尿。正常人憋尿久了也会影响身体健康，何况是怀孕被成长的宝宝压迫子宫的宝妈呢。所以，如有尿意及时解决，不宜憋太久，预防特殊情况发生，可以使用护垫，或者做一些可以收缩盆底肌肉的运动。

保持清洁。因如厕的频繁度，若没有注意清洁卫生，会容易让孕期的宝妈患有尿路感染疾病。因此每次如厕后，建议宝妈花点时间清洁干净尿液残余，保持干燥卫生。

穿棉质内裤。虽然市面上关于孕妇的内裤很多，但材质也各有不同。建议还是优先选择棉质且透气好的内裤，且每天更换，大小要随着孕期月份增长要适当调整，穿着舒适。

不宜减少喝水量。有的宝妈认为自己尿频是因为喝水喝多了，于是减少喝水的量。其实，这样做反而会让自己体内由于缺失水份而让宝宝受到影响，每天保持8杯水，每次约200毫升左右，可以白天多喝，晚上少喝，以免夜间起床频繁影响睡眠质量。

保持乐观心情。孕期尿频既考验宝妈身体，也会影响宝妈的精神状态和心情，保持愉快乐观的心情，不将尿频烦恼抱怨不停，每天规律作息，有尿意也不憋着，良好的心态有助于宝宝健康发育成长。

和家人分担。一般晚上尿频现象多会影响睡眠质量，起床如厕会有点烦恼，可以跟宝爸分享自己的烦恼，希望能理解和包容你。其实，大部分宝爸陪伴宝妈夜里起来如厕会增加宝妈的安全感，减少烦恼。

总之，孕期面对尿频现象，作为家人也应该多体谅宝妈，怀孕不易，自己的身体和宝宝的身体同样重要，正确对待尿频。