脾胃虚弱的人，不仅容易营养不良，女性还容易平胸。那么如何健脾养胃呢?给大家介绍了几种可以帮助大家健脾养胃的食物，一起来看看吧。
方法/步骤
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大枣 《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”
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蜂蜜 《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”
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薏苡仁 《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”
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胡箩卜 胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
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黄芪 《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”
注意事项
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