脖子疼痛，还驼背，怎么办？
方法/步骤
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首先，平时的坐姿站姿就要注意，昂首挺胸；
2
晚上睡觉的时候可以在你觉得驼背的地方垫上一块东西，衣服什么折叠一下也可以，前提是贵在坚持，可能刚开始会不习惯；【我哥哥是中医按摩的，绝对有科学依据哦】
3
不要老坐着玩电脑手机什么的，对脊椎也有伤害的，脊椎一旦损伤可是很难好；
4
最重要是平时注意姿态，可以去下feel软件，里面有纠正驼背打卡的，帮助你坚持下去。21天成为习惯哦。
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