男性不生育：[52]男性不生育的预防及保健

只要大家平时做好男性不生育症的预防保健，是完全可以避免男性不生育的，那么男性不生育症的预防保健有哪些呢？男性不生育症的预防及保健：调节情志长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不生育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。加强营养人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄人足量的钙、磷、维生素A、维生素C、维生素E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。避免穿紧身裤长期穿着紧身裤，可产生以下危害：① 睾丸温度升高② 阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高；③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸瘀血，致生精功能障碍。故不应穿任何式样的紧身裤。戒除烟酒首先，嗜烟和酗酒均可损害男性的性功能，从而引起男性不生育症。吸烟是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后，阴茎血压指 数明显下降，血液输人明显减少，从而诱发阳痿。饮酒对男性性功能也十分有害。乙醇（酒精）可引起性腺中毒，严重地损害睾丸间质细胞，抑制睾酮的合成，使雄激素水平降低。导致严重的阳 痿。其次，烟、酒均可直接损害性腺和精子。乙醇通过毒害辜丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形，导致男性不生育。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。防止频繁的热水浴阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。节房事尽管辜丸每天能产生数亿个精子，但精子还需要在附睾里发育成熟。1次射精后，须5—7d才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不生育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规则，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。避免长途骑车骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。夫妇配合过好适度、有效、和谐的性 生活。治疗不生育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。