经常熬夜 长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。白领每天工作与电脑打交道，长时间坐在电脑旁工作，缺乏运动，长期的加班、熬夜、失眠是最大的特点，这些特点都是肾病所容易侵袭的重点人群。肾病专家提醒工作忙的白领要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。
乱服药物 长期使用有肾毒性的药物很容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。药物滥用引起的肾脏损害近年来呈明显上升趋势。约25%的肾衰患者与用肾毒性药物有关。
大吃大喝 吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。
憋尿 憋尿是肾脏的“隐形杀手”。经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
饮食过咸 长期高盐饮食可导致肾脏疾病以及心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。大约80%的肾脏病患者，也是高血压患者。而这种肾脏病合并高血压患者，80%是容量依赖型高血压，即其体内钠离子浓度过高。这是因为钠离子可以留住水，医学上叫“钠水潴留”。因此，肾脏病的临床治疗要求，所有的肾脏病患者都应是低盐饮食。
蛋白粉过量 常吃高蛋白的食物，不良的生活习惯，也让肾脏的负担越来越沉重。蛋白质的确是人体中不可缺少的元素，但这只是针对营养不良的人群。成功人士平时在生活中的应酬不断，已经大鱼大肉了，过多的蛋白质摄入在代谢过程中无形加大了肾脏负担。长期高负荷运作，结局就可能是“累”病了肾脏。
女性爱生气 女性自身的生理结构和性格因素是引起肾病的主要原因。女性的免疫力相对男性要低，一些自身免疫性疾病，如红斑狼疮、皮肌炎等，在中青年女性中发病最多。随着现代社会环境的变化，这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后，肾脏也不可避免地受到损害。同时女性天生敏感的神经让她们时常深陷在麻烦困顿中无法自拔，压力的加重、心情的抑郁，肌体的免疫力也受影响，肾脏可能因之出现亏损。
认真了解上述不良习惯，避免出现以上习惯是预防肾病最好的方法，当然，如果已经出现肾病症状，应该及时检查和治疗。