同理心是从对方的角度来体验世界，进而增进理解，以此更有礼貌教养，做出更好的行为。1. 你需要把你的想法放在一边，试着了解对方，并用对方的观点来看待世界。2. 你需要把你的情感放在一边，试着感受对方，更贴近的去体验别人的感受。3. 不仅是和对方有一样的想法和感受，更重要的是真诚的关心对方，如果没有这点，同理心本身也就没什么价值了。一个非常有趣的枕头法，据说这是日本小学生发展出来的。当你发现对方乏善可陈的时候，可以培养同理心。从这四个角度看待事情，几乎总能得到有价值的洞察 ~l 立场一：我对你错 我们通常会觉得自己是对的，别人是错的。当然咯因为我们站在我们自己的角度来看事情，很难看到自己的不足。l立场二：你对我错 我们开始转换视角来看待问题了，发现别人对的地方，开始站在别人的角度看待问题，往往会有意想不到的收获。你会明白别人坚持的理由，以及自己的固执。l 立场三：双方都对，双方都错 从这个立场，我们会站在一个中立的角度，来看待双方的长处与弱点。从这个更广阔的视角中，我们发现了更多，让自己不会吹毛求疵。l 立场四：这个议题不重要 经历了同理心的思考，我们渐渐会明白，有些事情没有我们想的那么重要。相比之下，一些事情显得更加重要。而平和双赢的解决问题，则是突破口。在经历了这四个立场后，我们会发现每一个立场都有优点，你会许已经掌握了新的思考方式，这就是同理心。它或许未必能改变我们的想法，甚至不能解决手边的问题，但它们可以增加你对别人立场的容忍度，并因此改善沟通的气氛。下面是枕头法的一个实例：筹划一场婚礼没安全感OK，有控制欲也罢，缺点多多也没问题。可你若不能明白我意，我会叹息，看不见的隔离。
1）两人相处，不怕有所分歧和不同，但忌讳缺乏尊重。没有了尊重，再小的分歧都可以吹毛求疵；2）一辈子朝夕相处，最终决定生活质量的，不光在于甜蜜的时候有多甜蜜，更在于状态不好的时候能否坚守底线，不去做某些严重伤害对方的事情。这些底线包括： 不动手打人，吵架不砸东西，吵完了不能摔门就走不告知行踪。3）重大事情坦诚商量，共同决定。在外惹祸了也要回来交待，共同解决问题，不能欺骗、隐瞒。4）最后，夫妻同心，不等于没有自我。任何时候都要在精神和人格上做一个独立的人。