夏季冷热交替 ＂热伤风＂肿么办

炎热的夏季已经来临,室外的高温和室内'空调屋'形成鲜明的对比,而人们往往喜欢待在凉快舒适的有空调的环境中,尤其是许多年轻人,工作时喜欢把室内的空调温度调低一点;工作之外喜欢逛带有中央空调的大商场;洗澡时,身体还没有擦干就喜欢对着风扇或者空调吹,以上种种行为都是不妥的。原因何在?请听彩带网医生为您一一道来。夏季温度较高,在这种环境下,人体通过自身调节使身体毛孔开放,通过排汗以降低身体温度。如果这时突然进入到一个温度较低的'空调屋'或者温度相对较低的环境内,邪风就会乘虚而入（weixin：CRIBN-BHL 免费看医生）,让我们患上'热伤风',同样,刚洗完澡就对着风扇或者空调吹,会使我们的身体处于应激状态,导致身体免疫力降低,也会引起'热感冒'。什么是'热伤风'?它有那些症状?'热伤风'是中医对于夏季感冒这一疾病的称谓,属于急性上呼吸道感染的一种。感冒一般分为'普通感冒'和'流行性感冒',普通感冒多以身体局部症状为主,起病比较急,流清涕、打喷嚏、鼻塞、鼻痒,伴有咽痛、咽干或者烧灼感,咳嗽、头晕、头痛等症状,2〜3天后,鼻涕变为粘稠,甚至脓涕,严重者可有发热、头疼等症状,多在一周左右恢复,而流行性感冒多以全身症状为主,如:高热、全身乏力、肌肉酸痛等中毒症状明显,而且具有流行性。得了'热伤风',如何治疗?首先,要卧床休息。得了'热伤风'会让人感觉头昏脑胀、注意力不集中,工作和学习效率低下,且很容易疲劳,如果继续工作,不利于病症恢复,所以我们最好的选择就是休息（weixin：CRIBN-BHL 免费看医生）,如果不能卧床休息也应当适量的减少工作量。其次,饮食方面。饮食要清淡,患'热伤风'以后,身体抵抗力下降,体内会有很多病原微生物,如:病毒、细菌等需要被排出体外,此时体内血液粘稠度提高,如果食物比较油腻,这会降低身体排除毒素的能力。所以感冒期间要多食水果蔬菜,尽量避免暴食暴饮。另外要多喝水,但不要一次饮大量水,以防止水中毒,要一次几小口,少量多次。再次,患病期间要减少自己的劳动量,减少出汗。因为感冒期间身体虚弱,难以适应体温的高低变化,一般的活动量就会消耗大量体力,有些人喜欢盖着被子出汗,但要看感冒的种类,出汗可以让体表温度降低,起到治疗发烧的作用,但是对感冒的治疗却是负面作用,它会消耗掉体内的水分和能量。最后,药物治疗。一般感冒,大部分人都是自己买些感冒药,比如藿香正气胶囊,银翘片等,一次吃两粒一天两到三次吃即可,如果吃药三天病情没有改善甚至加重,需要去医院就诊。此外,患病期间不要洗冷水澡,因为冷水洗澡会大大消耗体力,加剧肌肉和内脏的能量的消耗,不利于感冒的好转。患病期间也尽量不要吃冷饮,很多人认为热感冒以后吃点冷饮会解暑,疾病好得快,其实这是错误的认识,冷饮吃到肠胃里会刺激胃肠道,身体需要产生更多的热量来抵御胃部寒冷,加上外面炎热的天气,体温就会更高,所以'热伤风'以后尽量少吃凉食（weixin：CRIBN-BHL 免费看医生）。夏季如何预防'热伤风'?要从两方面入手:一方面睡眠充足、饮食得当、多喝水,保证足够的抵抗力;另一方面注意避免忽然受凉。现代生活里最易引起热感冒的是猛吹空调,特别是在酷热的室外忽然进入低温的空调房时容易受凉。所以我们应该尽量减少在空调房的时间（weixin：CRIBN-BHL 免费看医生）,一般空调温度与室外温度相差4〜6℃最为适宜。从室外进入家中,最好在没有空调的房间适应一段时间,再进入空调房。另外,炎夏里不要用冷水洗澡、洗头,在风口下睡觉,这些贪凉的行为很容易使人感冒,应该避免。夏日饮食要清淡,体质较差的人,可服用板蓝根等中药预防感冒（weixin：CRIBN-BHL 免费看医生）。日常食物中,适当食用大蒜、姜、葱、醋,有防治感冒的功效。也有很强的抗菌作用,同时黄瓜、空心菜、苦瓜、茄子、菠菜等都是夏天常吃的蔬菜,可以适当多吃一些。