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清淡开胃午餐养气补血又补钙

经过周末的大餐,通常我周一都会以开胃清淡些的菜肴为主,今天这道蚂蚁上树口味清淡,爽滑美味;虎皮青椒也是我常吃的一道开胃蔬菜,采用不太辣的青椒来煸香,肉厚脆嫩,散发着青椒的那股焦香味儿,而且,辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病;鲫鱼豆腐汤含有丰富的蛋白质,汤白鲜美,尝试过加入一小杯牛奶或者豆浆一块煮的感觉,也非常好喝;宝宝餐彩椒牛肉粒色泽鲜艳,非常好看,养气补血,彩椒富含维生素C。
工具/原料

原料:肉糜;粉丝;小米椒;花椒;

步骤/方法
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1、准备原料。

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2、炒锅烧热,加蒜片,姜丝,花椒,小米椒煸炒味儿后加入下肉末大火煸炒;炒干水分后,放入粉丝,翻炒几下加入老抽,糖和盐,略烧片刻,撒上葱花出锅。

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3、猪肉末选用肥瘦相间的最好;泡粉丝前,最好把粉丝剪断,太长不好炒;油可用猪油;鲜汤可用水加鸡粉代替;鸡粉有一定盐分,调味时就要注意用盐量;下葱花时可点入些辣椒油。

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