早上起床喝什么水最好的方法是什么?

首先，一大早起床，啥都没吃，最开始最好是喝一杯温开水，如果条件可以的话，最好是刚煮沸了放置凉了的温开水，这样的话，是最好的，也是最佳的选择。

然后，像隔了几天，在保温杯里面的水，虽然是煮沸了，但是隔了时间比较久，或者是多次煮沸的水，这种类型的，是不合适在早上刚起床的时候喝的。

其次，有些会说道，早上在喝的水里面加些盐，喝淡盐水，这样其实也是不行的，早上起床我们的目的是补充水分，加盐只会更加缺水，不合适。

还有，人在经过一晚上的睡眠，休息调整之后，身体进行一系列的作用，在早上宜多补充水分，加入盐简单说会更加口渴，口干，还是不好的。

还有一些，为了节约时间，直接喝自来水，这样也是不行，水最好是经过过滤，并且是煮沸之后，一是去掉一些细菌，二是过滤掉一些金属元素吧。

最后呢，像早晨起来，一些咖啡，饮料这些，也不合适在早上起床的时候，就摄入，虽然口感会比温开水的要好，但是对于健康，并没有多大的益处，反而有坏处。

早上喝水有益于解决晚上长时间睡眠缺少的水分，可以空腹喝水，最好的选择是温开水，但是像加入东西的，一些饮料，以及加盐，加糖等都最好不要吧。

建议：每天早上起床之后，可以不进行其他的操作，可以空腹喝一杯温开水，这对于人体是有益处的。

虽然温开水口感不比饮料，咖啡有味道，早上起床水中加入的这些不是人体必需的元素，时间长了，也是有坏处的。