没睡醒，头很晕怎么办？

对于常常在半夜被叫醒，得紧急出任务的人来说，尤其危险。  最常见的就是轮班待命的医师。一名住院医师表示，有时卸下一天的疲累，进入梦乡没多久，就接到医院的紧急呼叫，匆忙赶到医院，面对出了车祸、需要紧急动手术的病人，或是不明原因的急症病患。 此外，睡一半就勉强起身开长途车的驾驶员，更容易发生意外。半夜被哭闹小孩叫起来的妈妈，也饱受煎熬。  长期睡一半造成的睡眠剥夺，更会造成免疫系统改变而容易生病，也会导致交感神经和副交感神经不平衡，进而自主神经受损，产生心悸、盗汗的症状。罹患心血管疾病的风险也会增加。长期睡眠剥夺的人，体内血糖的耐受度会降低，造成胰岛素抗阻，进而产生新陈代谢症候群、甚至是高血压、糖尿病等。大脑需要时间苏醒  从清醒到睡着需要一段时间，所以同样的，要让大脑苏醒，也不能操之过急。即使大脑中掌管睡眠的生理时钟，也就是下视丘的神经核醒了，但掌管其他学习、分析等部位的功能却不一定在能「同步」清醒。而睡一半的人，可能是睡眠已经进入深睡期，此时大脑可能正在进行记忆的吸收、重整，却在「不该醒时醒来」，此时大脑需要更多时间恢复意识。