上班族属于自己的时间越来越少，吃早餐也变得越来越不被重视。早餐是我们健康的第一道门，如果不吃早餐，我们的健康会受到很大的损害。其实一顿营养健康美味的早餐并不需耗费太多的时间，下面我就介绍一下...
食材
1
麦片 适量
2
汤圆 6个
3
鸡蛋 一个
4
糖 少许
5
牛奶 适量
方法/步骤
1
1.将开水烧开，倒入麦片（理想牌），稍滚即可
2
2.倒入小汤圆再煮开
3
3.把打好蛋花倒进去，勺子划圈拉散
4
4.关火，加糖，加调好的牛奶
注意事项
血糖高的人就不用加糖了
上一篇：上班族早餐吃什么最营养
下一篇：秋季早餐如何吃？