夏天，本身由于天气的炎热，双脚长时间捂在鞋里不仅会滋生真菌大量细菌，更重的是会让我们染上可恨的“脚气”！每每奇痒难忍时，总是又苦恼又懊恼！当然如果提前养成好的小习惯，可大大降低患上脚气的风险！
工具/原料
养成良好的卫生习惯
方法/步骤
1
《勤换鞋》 早上出去工作，在经过一天的奔波过后，鞋内早已充满了汗渍和满腔臭气！所以晚上回来后要及时的更换鞋袜，让其有机会多见见阳光！一来杀菌，二来除臭，以方便下次穿戴不留任何异味！
2
《勿混穿》 脚气其实是可以过得，本身没有脚气的人穿了几次他人的拖鞋或者鞋袜后有了脚气也很常见，所以尽量给自己的脚一点私人空间。同时也可以避免不知名的真菌感染，给自己增添烦恼！
3
《重品质》 现在市面上很多的鞋垫或者鞋袜用的都是废弃的橡胶或者不用的棉絮制作而成，所以在挑选鞋袜的同时，要关注其是否有异味或者是否合脚！劣质的鞋袜会让我们本身健康的双脚再也不健康！所以挑选的时候不要贪图一时的便宜而糟蹋了双脚！
4
《勤洗脚》 人人都“会”洗脚！但真正有效的、正确的洗脚是，在盆里稍微泡一会感受下温水带的享受，然后从脚趾到脚趾缝都要搓洗。要知道越是看不到的地方，其实越容易滋生！也可以加适量食盐起到杀菌的作用。
5
《要吃好》 在一天当中，合理膳食不仅可以让你有能量进行一天的工作，更多的是让身体的每一个细胞充满能量！好多炎症的发生都是缺少维生素，由此可见在补充蛋白质的同时合理摄入有机蔬菜也是挺重要的！
6
《要锻炼》 每天进行适当的体育锻炼。不仅可以让随着年级的增长而变得松弛的皮肤变得紧绷，同时也可增强抵抗力、大大减小真菌感染的概率。
7
《要持久》 好习惯要保持，三天打鱼两天筛网不可取！为了自己的双脚去“战斗”吧，为自己为健康为家人也要长此以往的做下去，总结为一个字就是“干”！良好的行动比响亮的口号实际多了，你说呢？
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