现在越来越多人喜欢晚睡，不到12点之后都不洗澡。这是不好的习惯，并且容易长胖哟为什么呢？1.我们一般晚餐吃得早，一到晚上11点之后，很多人就会容易饿。如果有些夜猫族内心容易寂寞的话，更容易饿了。这是夜深人静的时候，我们想吃东西的欲望更强烈了。于是那些高脂肪高能量的食物不断的进入我们的胃，你说，能不胖吗？2.晚上11点到2点是我们新陈代谢最旺盛的时候，你却不让它进行，偏偏要2点之后才睡，日积月累，能不胖吗？3.新陈代谢不好，皮肤自然不好，暗沉，干燥，出油，长痘，黑眼圈等等。然后你的心情自然不好。心情不好，你新陈代谢进一步不好，恶性循环。你说，你能不胖吗？4.因为晚睡，第二天能量不足，于是，你就不停的吃，吃多了，能不胖吗？
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