肾结石是常见的一种病，小的结石可以自动排泄到体外，一般没有不适感，个别人有疼痛感，但是对健康影响不大。大的结石就会给我们人体造成极度不适感，甚至特别疼痛，要手术处理。那么，如何预防体内产生结石呢?
方法/步骤
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经常使用黑木耳。黑木耳鞥帮助结石减小或者消失，结石小了，自然可以容易的排除体外。
2
草酸有助于结石形成。所以我们尽量不吃含草酸的食物，如果一定要吃，可以先用热水焯一下，破坏草酸成分后再食用。
3
多喝水。保持体内足够的水分，尿液浓度低下来，排尿量增多，就会减少结石的形成机会。
4
吃些富含维生素A的食物。维生素A能降低结石的形成概率，减少结石复发的机会，适量补充维生素A是有益的。过量服用维生素A是有毒的，一定要适量哦。
5
勤活动多运动。运动能增强人的体质，增强人体代谢活动，减少体内盐类和矿物质的沉积，减少结石的形成机会，有效预防结石病。
6
注意钙元素的摄入量。钙是构成结石的重要的一种元素，尤其排出体外的结石如果证实主要成分是钙的话，就更要密切注意高钙食物的摄入量问题。
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