如何知道自己变老了

吃不出香味。如果你不管吃什么美味，再也感觉不出以前的香味，你可能老了。当你接近40或50时，你的味蕾会减少，随着年龄的增长，味蕾的再生能力降低，导致味蕾减少，味道变淡。你可以密切关注你吃什么和吃多少，并尽可能多地尝试均衡饮食。

眼花。大多数人开始注意到他们在40岁左右的视力发生了变化，最常见的问题是近距离视力丧失。即所说的老花眼。通常在41到60之间开始。这种焦点变化是正常的，并且随着时间的推移往往会变得更差。

耳朵发聋。与年龄相关的听力损失是老年人面临的最常见挑战之一。事实上，有近三分之一的人会在65到74之间经历一定程度的听力损失。这个比例几乎有一半的人在75岁时听力受损。

嗅觉减退。随着年龄的增长，你可能也会失去一点嗅觉。这种变化通常发生在70岁之后。然而，有些人确实经历过他们的嗅觉变化。通常，由于粘液产生的变化和鼻子中神经末梢的丧失，嗅觉减弱。虽然失去一些嗅觉是与年龄相关的正常变化，但某些因素会加剧损失。吸烟，经常接触有害化学物质和某些疾病可能会影响您的嗅觉。同样，某些药物会影响您的嗅觉和味觉。

记忆丧失。记忆丧失是老年人面临的最令人担忧的问题之一。健忘是衰老的一个相对常见的部分。然而，重要的是与医生讨论任何与记忆有关的问题，因为它们可能是更复杂的医疗状况的迹象。可能导致记忆问题的问题包括肿瘤，血栓，感染，内分泌失调，酒精滥用，头部损伤和药物副作用。

随着年龄的增长，某些身心变化是正常的。即便如此，你可能会发现自己在问：“我是真的老了，还是我有什么病？”当你担心自己有什么病时，去质询医生他会告诉你，但多数是你变老了的正常迹象。当感觉自己老了，要舒缓心情，减轻压力。它可以帮助您享受更健康的身心，积极主动地预防或延缓这些常见的衰老迹象。