我们都希望自己一直保持年轻状态，但是生活中一些不良的习惯，却在不知不觉中加速了我们衰老，当皱纹、色斑、暗黄爬上了光洁的脸庞，当思维变得越来越迟钝，说明我们已经出现衰老的端倪，那么生活中哪些不良习惯会加快我们衰老的步伐呢？
方法/步骤
1
压力：过大的压力，会使人的心情沉闷，郁郁寡欢，心理压力会让人加速衰老，生活压抑。
2
愁眉苦脸：每天一副“苦瓜脸”，这种愁容会使脸上皱纹，久而久之皱纹愈演愈烈。
3
熬夜：熬夜的人往往睡眠不足，人的集体得不到很好的休息，经常保持配料状态，身心健康都收到很大的摧残，大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懒散，产生惰性。
4
曝晒：太阳中的紫外线会晒伤皮肤，使皮肤变粗变黑，皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，皮肤出现提早老化。
5
睡前加餐：睡觉前加餐，是人体不能得到很好的休息，给大脑及身体的各个器官增加了负担、压力，久而久之，机体夜间长时间处于工作模式，得不到良好的休息，疲劳状态加速他们衰老。
6
面部表情太夸张：如果经常做眯眼、眉头紧锁、张嘴狂笑的表情动作，会使面部皮肤松弛，增加皱纹，所以，最好尽量不要做太夸张的面部表情。
7
不运动：人不适当的做运动，大脑就会逐渐钝化，损伤脑细胞，使人没有足够充沛的精力，精神日渐涣散。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，达到健康平衡状态。
8
不爱喝水：水是人的生命之源，身体的各个器官都不能离开水，水分摄入不足，人就会脱水，各器官就不能正常运作，进入逐渐衰老状态。
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